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entrenamiento (1 reply)

grillo_esco
hace 12 meses
grillo_esco hace 12 meses

hola buenas ,me llamo ivan ,yo salgo a entrenar casi todos los dias 1h 30 mas menos pero no se muy bien como entrenar ni que hacer ,en las subidas voy nulo ,osea subo lo que haga falta pero no puedo seguir el ritmo de los demas y me fastidia ,como puedo entrenar para coger buen ritmo?

@chemaArguedas
hace 12 meses
@chemaArguedas hace 12 meses

Si no sigues un plan de entrenamiento con sus periodos correspondientes y aplicando en cada uno de ellos las distintas cualidades e intensidades, nunca mejorarás. En cualquiera de los libros de Planifica tus pedaladas tienes todo lo necesario para poder progresar. saludos

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