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ENTRENAR JUSTO DESPUES DE LA COMIDA (1 reply)

pelussohwww
hace 9 meses
pelussohwww hace 9 meses

Hola Chema. Practicamente todos mis entrenamientos son pocos minutos despues de desallunar o de almorzar. En principio ( o eso creo yo) esto no me afecta, siempre empiezo con bajada y rodando en llano para ir calentando.
Pero mi duda es, si en el periodo de base con entrenamientos entre 1:45 h y 2:45h sera necesario ir comiendo en los entrenamientos, o ya es suficiente con la comida anterior y comer al terminar.
Gracias por todo.

@chemaArguedas
hace 9 meses
@chemaArguedas hace 9 meses

Es preferible que comas muy ligero antes de salir, en el que realizas 2h 45' comas una barrita o similar cuando lleves un par de horas y al terminar hagas la comida más completa. saludos

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