Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Entreno última semana (1 reply)

jose1
hace 1 año
jose1 hace 1 año

Hola Chema,
la semana que viene es la QH y yo hice el 3+1 pensando en la Mussara. En la dos ultimas semanas he notado que me noto cansado, los días de rodillo se me hacen largos y ya no te digo las tiradas de fin de semana, que además las he tenido que hacer en solitario. Parece que me he quedado sin fuerzas y eso sin llegar a mi umbral anaeróbico, no tengo "chispa".
Ya no se si es físico, psicológico o las dos cosas, pero me noto que necesito descanso.
¿Como afronto la tirada larga de este fin de semana y los 3 días de la semana que viene antes de la QH?
Menos mal que me quedo una semana después de vacaciones en los Pirineos :-))

Muchas gracias.
Saludos.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año
1 like by Matterhorn

Es más psicológico que físico, estoy seguro. Este fin de semana como mucho debes hacer un día 3h 30' con dos subidas al umbral. El resto de semana, ningún día más de 2h y el último día de intensidad el miércoles, y con cadencia. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...