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Equivalencia entre plan rodillo y plan carretera en el caso de 3+1. (1 reply)

octavio-joven
hace 1 año
octavio-joven hace 1 año

Por circunstancias solo puedo seguir el plan de 3+1, para rodillo, de tu libro de indoor, que por cierto abarca la necesidad de gente como en mi caso, enhorabuena por él y muchas gracias. No obstante hay algún día entre semana que puedo salir a carretera, y ahora que alarga el día más. Si uno de los días de rodillo puedo salir a la carretera, que equivalencia se puede hacer?

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Sin ningún problema puedes salir fuera, pero como habrás leído y sus razones, no hay equivalencia objetiva porque depende de infinidad de factores externos. Si puedes salir en 2h/2h 30' puedes hacer un buen entrenamiento con mucha calidad. saludos

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