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Es posible en BKOOL??? (3 replies and 4 comments)

juanmonteserin
hace 2 años
juanmonteserin hace 2 años

Buenas
Voy seguir la preparación con las tablas para rodillo 3+1 por pulso
Pongamos un ejemplo practico: La primera sesión de la primera semana serian 10' al 60-65% de fcmax , 25' al 65-70% y otros 10' al 60-65%... La pregunta es la siguiente, como puedo hacer que el simulador de BKOOL me marque si estoy trabajando por encima o por debajo de esos porcentajes????
He visto que el simulador asigna zonas de fc por colores, pero si quisiera introducir valores manualmente ( sacados de una prueba de esfuerzo que hice hace poco) ...podría hacerse????
No se si ha quedado muy claro lo que quiero...A ver si alguien me responde

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Hola Juan,

Trasladamos la pregunta al equipo Bkool para ver cuál es la mejor opción y te decimos por aquí 🙂

Gracias

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Hola Juan, nos responden desde Bkool 🙂

A la hora de crear la sesión que pulse en Configuración y vaya al paso Objetivos. Ahí puede poner los tramos y rangos de pulso que necesite.

image
http://www.planificatuspedaladas.com/wp-content/uploads/2016/01/image.png
juanmonteserin
hace 2 años

Muchas gracias...Una ultima cuestión...
He configurado en el simulador las zonas en base a los % de fc que saque de mi prueba de esfuerzo y esta tarde he realizado la primera sesión del 3+1. He llevado por el libro la cadencia y. las pulsaciones...el caso el es que al acabar los 45' de sesión he completado 15 km, y me parecido poco ...estoy equivocado???? Lo digo xq el año pasado, que fue cuando empeze a andar en bici,y sin seguir ningun plan de preparación hacia unos 60 km cada salida...
Saludos!!

@chemaArguedas
hace 2 años

¿LLevabas la misma cadencia y la misma frecuencia cardiaca? ¿60km en 45'?

fernibiker
hace 2 años
fernibiker hace 2 años

Hola Chema, aprovecho este post para hacerte mi consulta. como puedo seguir las tablas en bkool.?? como tengo q buscarlas?? gracias

@chemaArguedas
hace 2 años

En Bkool no están estas tablas insertadas.

ocaravaca73
hace 2 años

Si te sirve de algo...yo tambien empece la semana pasada y tambien hice 15 km en 45 minutos. Tenia que jugando mucho con el desarrollo para no pasarme de pulsaciones pero vengo sacando una media de 22km/h aprox. Lo que me he dado cuenta es que el sensor de cadencia no es muy preciso sobretodo cuando vas en plato pequeño. No se si es algo que a ti también te ocurra. Tengo el Bkool pro negro y mdoendomelas rpm con un cronometro oba sacando cerca de 100 cada 10 segundos y el bkool me estaba cantando sobre 70 solo. Cuando cambio a plato grande algo mejor pero tampoco se pasa. Alguien utiliza un cadenciometro externo con el profesional? Y si es así, se puede emparejar con esa lectura en vez de con la que nos da el rodillo? La velocidad también me parece baja. Cuando salgo por la calle casi sin dar pedales voy a 20 y en el rodillo a veces cuesta mantener esa velocidad si no vas en plan molinillo con el plato pequeño ...

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