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Fcmax en rodillo (1 reply and 2 comments)

Jidi
hace 2 semanas
Jidi hace 2 semanas

Buenos días:

He adquirido el libro de pedaladas bajo techo. Me gustaría saber cómo es la prueba a realizar en rodillo para obtener mi fcmax. Supongo que después de un calentamiento me tendré que poner a dar pedales hasta reventar, pero la duda es si es mejor por cadencia o por fuerza, o si simplemente es "explotar" como sea. Gracias. Un saludo.

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

¿No puedes hacerlo al aire libre? Intenta sacar un rato, y va a ser más fiable. Caliente y haz una subida progresiva de menos a más y arriba sprintando a muerte. saludos

Jidi
hace 2 semanas

Buenos días:
Ante todo gracias por responder.
La verdad es que por motivos labores y familiares no puedo salir a carretera hasta dentro de un par de meses más o menos, y quería empezar con la base ahora. ¿Como recurso excepcional podría usar la fcmax teórica?.

@chemaArguedas
hace 7 días

No te lo recomiendo porque falla muchísimo la teórica, Ahora mismo, acaba de hacerme una consulta un compañero del foro y tiene 27 pulsaciones menos con la teórica que la real. Si hace falta sal un día fuera y haz el test de máximas. saludos

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