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frecuencia cardiaca con garmin (7 replies and 1 comment)

chamoto
hace 2 años
chamoto hace 2 años

hola Chema muy buenas, después de ser mi segundo año aplicando tus entrenamientos , me surge una duda respeto a la lectura de la frecuencia cardíaca con mi garmin 500. ( ya se que lo ideal es hacerse una prueba de esfuerzo jijijii,). En el garmin egde 500 a la hora de meter los datos de la frecuencia cardíaca, los metemos mediante la formula de método karvonen ya que tenemos que poner la frecuencia en reposo y la máxima, pero también nos da la opción de no meter la frecuencia en reposo y los datos pasarían a ser simplemente la máxima con sus % correspondiente. Así que ahora te hago la pregunta, cual crees tu que son los datos que tengo que introducir en el garmin? te pongo un ejemplo de mis pulsaciones con las dos formulas.

normal karvonen o garmin (pulsaciones en reposo 52)
100% 182 100% 182ppm
88% 160ppm 88% 167ppm
80% 145ppm 80% 156ppm
68% 124ppm 68% 140ppm
58% 106ppm 58% 128ppm
50% 91ppm 50% 117ppm

aqui llega mi duda, por que formula me debería de guiar a la hora de meter los datos en el garmin, ya que hay una diferencia de pulsaciones. Un saludo.

chamoto
hace 2 años
chamoto hace 2 años

que mal ha salido la tabla jijijiji vuelvo ha introducirla
metodo normal
100% 182ppm
88% 160ppm
80% 145ppm
68% 124ppm
58% 106ppm
50% 91ppm

chamoto
hace 2 años
chamoto hace 2 años

karvonen o garmin (pulsaciones en reposo 52)
100% 182ppm
88% 167ppm
80% 156ppm
68% 140ppm
58% 128ppm
50% 117ppm

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Karvonen ya te digo que no. Tiene que ser sobre la frecuencia cardiaca máxima. Lo que no entiendo que % son esos del 58% y 68%...saludos

chamoto
hace 2 años
chamoto hace 2 años

Eso son los datos en % q te indican en la cuenta de mi perfil de usuario de Garmin.

chamoto
hace 2 años
chamoto hace 2 años

Por cierto gracias por la repuesta , he estado entrenando por el método de karvonen así que creo q he estado entrenando mal.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Tampoco es eso, pero no es el método más adecuado para alguien que no tengo un nivel elevado. saludos

Angelbike
hace 2 años
Angelbike hace 2 años

Hol.a,
te ha pasado como a mi...yo fui pasado de vueltas casi dos meses..

Ahora he retomado el tema...
Yo voy con el endomondo... y calcula tambien por el Karvonene.

En tu garmin... pon frecuencia de reposo "1" y te hace el calculo adecuado.
al menos... endomondo lo hace..

Un saludo

@chemaArguedas
hace 2 años

Pero los aparatos no conocen la adaptación cardiovascular del que entrena y si es adecuado o no para progresar 🙂

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