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Fuerza Resistencia (1 reply)

netmarc
hace 2 años
netmarc hace 2 años

Buenas Chema
Estoy en el periodo de la base y tengo una par de dudas al respecto del artículo de Entrenar la Fuerza del pasado 08-10-2014.

Cabe la posibilidad de realizar un entreno de fuerza resistencia con rodillo (rodillo con freno magnético u otro mejor entiendo)? Entiendo de que sí, ya que en las tablas de entrenamiento con rodillo,sí aparecen al final del 3r mesociclo algun ejercicio "FR".

Creo que mencionas en el artículo de realizar el entreno de fuerza resistencia a finales del periodo de acondicionamiento (3º Mesociclo) si uno no ha podido ir al gimnasio.
En mi caso, seria el indicado, Entonces, con el rodillo cómo deberían ser las sesiones (en nº de repeticiones, series, tiempos, etc) para entrenar la fuerza resistencia?

Gracias ante todo, y espero que sigas publicando tantos artículos que muchas veces sirven, al menos para algunos, como guia para hacer una buena preparación física. sobre la bicicleta.

Marc

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Lo mismo que si entrenases en carretera y es hasta más fácil porque la pendiente es constante y sin viento. Mejor que en los artículos lo tienes en Planifica tus pedaladas. saludos

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