Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Gimnasio en periodo competitivo (1 reply and 1 comment)

paubg2001
hace 6 meses
paubg2001 hace 6 meses

Hola Chema, he leído y me han comentado que hay estudios renovados sobre que el trabajo en gimnasio se tiene que hacer durante todo el año para no perder el tono muscular, pero en tu libro dices que a partir de la base, todo el trabajo de fuerza ya se hace en bici... No sé si esto ha cambiado o sigue igual que tú comentas en tu libro pero sería interesante poder aprovechar ir al gimnasio (ya que lo estoy pagando jeje) en estas fechas. Ya me contarás! Y gracias por todo lo que enseñas, las competiciones me van de lujo!! 😉 gracias a ti i a la planificación bien hecha, cada año haré lo mismo porque se nota desmesuradamente!! 😀

paubg2001
hace 6 meses
paubg2001 hace 6 meses

Ah se me olvidaba, en el caso de que si que sea recomendable hacer ni que sea un día de piernas en el gimnasio en periodo competitivo, cuando aplicamos esa carga? gracias

@chemaArguedas
hace 5 meses

No se aplica la fuerza en gimnasio durante la calidad porque es muy complicado soportar toda la carga. Y menos a nuestros niveles. Ni los profesionales meten gimnasio, salvo los espirantes y no todos. Si es verdad, que a la vuelta de haber corrido alguna vuelta, sí hay quienes meten algo de gimnasio. Pero no es habitual. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...