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Gimnasio (1 reply and 2 comments)

AnLonU
hace 2 años
AnLonU hace 2 años

LLevo ya un tiempo acudiendo al gimnasio en invierno y realizando tonificación pero ahora estoy comenzando con la base, ¿es posible adelantar un ciclo en el gimnasio y compaginarlo con base de bicicleta? Es decir, realizar entrenamiento base en bicicleta pero en gimnasio fuerza resistencia.
Cuando indicas 3 series de 10/10/10 rep. ¿quiere decir un total de 9 repeticiones del ejercicio?

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Sin ningún problema. Es 3x10 y son 30 repeticiones. saludos

AnLonU
hace 2 años

¿Es posible intercalar en el tiempo de descanso de ejercicios de piernas alguno de tronco superior para ahorrar tiempo?

@chemaArguedas
hace 2 años

Es preferible descansar los tiempos marcados. Hay que facilitar la circulación para reciclar lactato en ese tiempo. saludos

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