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Hipercompensacion ? (1 reply)

jonferpa
hace 2 años
jonferpa hace 2 años

Buenas tardes:
Mi duda es sobre como plantear el entrenamiento en semana santa. El domingo (20 Marzo) previo a la semana santa tengo maraton de prueva(semana 15). Estare en casa lunes, martes y miercoles, y fuera el resto. Como no se si en el hotel tendre bicicleta, ¿ puedo aplicar la hipercompensacion esos tres dias + domingo anterior y descansar el resto?. ¿Sera mucho descanso y perdere forma? ¿Cual es la mejor forma de hacerlo?

Saludos y MUCHISIMAS GRACIAS.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Sí, es una opción válida tomar la hipercompensación en la primera semana y luego descansar. Tranquilo que irás mejor a la vuelta. No son días que afecten si haces previamente la carga. saludos

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