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Lesion de rodilla (1 reply and 2 comments)

Escalador69
hace 2 años
Escalador69 hace 2 años

Hola Chema como estas?Como siempre un honor poder contar contigo y tus consejos.Mi pregunta es que voy por la semana 8 de la base y de una caída (no en flaca), se me a producido un esguince en el tendón interior lateral de la rodilla,(Distension lli),me pusieron un vendaje compresivo y antiinflamatorios,asi llevo para 2 semanas,¿cuando pueda volver al entreno por donde debo continuar?El fondo que tenia en ese momento estaba bastante bien,y soy de los que les cuesta poco volver a coger la forma,te lo digo por si te sirve de ayuda para tu respuesta.Una 2 pregunta;para cuando los productos nuevos tuyos y donde vamos a poder comprarlos.El libro nuevo se puede ya comprar la versión digital o hay aun que esperar que reparen el fallo que había.Como siempre un fuerte abrazo y muchas gracias.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Si estás tres semanas parado sintiéndolo mucho debes comenzar desde el inicio. Otra cosa es que te veas forzado a hacer sólo 8 semanas. Los productos ya están desde esta noche y el libro en digital ok y sólo falta imprimirlo. saludos

Escalador69
hace 2 años

Hola de nuevo Chema,perdona que me quieres decir con(Otra cosa es que te veas forzado a hacer sólo 8 semanas),que repita la base pero solo 8 semanas no 12,y después las 8 del especifico?E pensado con el bkool entrenar en casa con 1 pierna para intentar perder lo menos posible¿como lo vez?Por cierto acabo de realizar el 1 pedido en la tienda,pensais poner algún minimo para no pagar gastos de portes como hacen otras paginas online,sin mas un nuevo abrazo,muchas gracias por tu dedicación que se que a veces te cuesta contestarnos a todos.

@chemaArguedas
hace 2 años

Ni se te ocurra entrenar a una pierna que te lesionaría sí o sí. Quiero decir que al tener que comenzar de cero, en lugar de hacer 12 semanas de base hagas 8 si llegas tarde a tus objetivos. Un saludo y gracias 🙂

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