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Malato de citrulina (1 reply and 1 comment)

Drav78
hace 6 meses
Drav78 hace 6 meses

Mi duda es si crees que este tipo de suplemento tiene algun beneficio para el ciclismo de montaña, que es el que suelo practicar.

Gracias y un saludo

@chemaArguedas
hace 6 meses
@chemaArguedas hace 6 meses

Se le atribuye una mayor oxigenación muscular y por lo tanto más fácil reciclar la acidosis. Ello debido a que la citrulina se transforma en arginina y esta favorece la formación de óxido nítrico que a su vez es vasodilatador.
Si realmente quieres un suplemento con muchos estudios contrastados, y que sí está demostrado que tiene un efecto reciclante hasta un 10% más que sin su consumo, es la BETA ALANINA. Se toman 6g repartidos en tres tomas al día, todos los días aún sin entrenar. Si quieres en la tienda on line de la página puedes encontrarla. saludos

Drav78
hace 6 meses

Gracias Chema. Lo cierto es que la beta alanina ya la estoy tomando, pero como me hablaron del malato pues tenia la duda de si seria eficaz tomarlo a mayores de la beta alanina...etc. Pero por lo que veo aun no esta muy estudiado el tema.
Un saludo

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