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Marcha (2+2) o (3+1) (1 reply and 3 comments)

jodidaburbu
hace 11 meses
jodidaburbu hace 11 meses

Hola Chema, pudiendo realizar cualquiera de los dos entrenamientos para preparar pruebas de maratón o gran fondo de cara a abril mayo del año que viene, ¿cual es más recomendable? ¿(2+2) o (3+1)? Parece que con la (2+2) el cómputo de horas semanales es mayor...
Muchas gracias. Un saludo

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Si puedes 2+2, además de algo más de volumen, el encadenamiento de dos días de trabajo es mejor. saludos

jodidaburbu
hace 11 meses

Muchas gracias Chema!

swissblade
hace 11 meses

Buenas noches mi duda es que por trabajo tengo algunas semanas libres al estar a quinto turno y claro mi duda es si en las semanas que tengo mas libres podria alternar entre el 3+1 con el 2+2 gracias!

@chemaArguedas
hace 11 meses

Sí, ningún problema. saludos

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