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Palatinosa (1 reply)

aezquerranavas
hace 4 meses
aezquerranavas hace 4 meses

Hola chema,aconsejas mezclar palatinosa con carbohidratos ,liquidos .?para una pruba de 6horas,euskadi extreme,a partir de que hora hay que tomar carbohidratos líquidos,geles no tomo ,solo paleo y carbohidratos liquidos.gracias

@chemaArguedas
hace 4 meses
@chemaArguedas hace 4 meses

Si ya llevas carbohidratos en la bebida isotónica, no te aconsejo mezclar ninguno más porque aumentas la proporción de hidratos aconsejada en bebidas y enlentecerás el vaciado gástrico. En la primera hora es recomendable beber carbohidratos a los 30' y a los 50'. En cada hora recomendable tomar una o dos veces, si sólo tomas paleo, ya que al tomar esta debe ser con agua. saludos

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