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pautas a seguir tras nuevos valores tras prueba de esfuerzo (1 reply)

saltarejos
hace 8 meses
saltarejos hace 8 meses

Hola Chema he comprado tu libro planifica tus pedaladas btt y me rejia por las tablas teoricas del libro estoy acabando el primer mesociclo a finales de la 3 semana y me acaban de dar los resultado de la prueba de esfuerzo que nada tienen q ver con las teoricas lo unico que coicide es la fcm 185
valores prueba de esfuerzo
vt1 umbral aerobico63%137
vt2umbral anaerobico87%169vo2 max185
siguiendo estes porcentajes hay una diferncia abismal con las teoricas por tablas ejem65%70% seria 120-130 o no seran muy elevadas las pulsaciones de la prueba para hacer un acondicionamiento
que pautas puedo seguir a continuacion?
un saludo y gracias de antemano

@chemaArguedas
hace 8 meses
@chemaArguedas hace 8 meses

No te preocupes que los resultados están muy bien, luego haber ido demasiado bajo...no te habrá venido mal. Con estos datos
60%-65% 120/130 f.c.
65%-70% 130/140 f.c.
70%-75% 140/150 f.c.
75%-80% 150/160f.c.
80%-85% 160/169f.c.
85%-88% 165/169f.c.
88%-92% 169/173 f.c.
saludos

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