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Pedaladas Bajo Techo, Entrenamiento para Rodillo ¿y en bici de spinning? (2 replies and 1 comment)

ICG
hace 2 años
ICG hace 2 años

En primer lugar me gustaría saludarte y felicitarte por tu libre PLANIFICA TUS PEDALADAS BTT. Tras seguirlo he abandonado las clases de spinning y estoy siguiendo plan de entrenamiento 3+1 porque me parece más exahustivo y metódico. Además creo que la edición de tu nuevo libro PEDALADAS BAJO TECHO puedo realizar un mejor seguimiento. Realizo mis sesiones de entrenamiento en un bicicleta de spinning pero según tus primeras hojas del este nuevo libro solo habla de rodillos. Por ello se me plantea si es incompatible mi metodo y debo comprarme un rodillo. Perdona si la pregunta es obvia y ya ha sido resuelta en otro post. Solo reiterarte también mi felicitación por el diseño y utilidad de tu web y foro. Quedo a la espera de tu respuesta y en caso positivo esperaré para descargarme el e-book aunque entiendo que también saldrá en papel que es de mi preferecia. Te envio mis saludos.

Antonio F
hace 2 años
Antonio F hace 2 años

Creo que usar bicicleta de spinning es mejor que el rodillo de rulos, la razón es que por lo general tienes distintos niveles de resistencia con eso y tu banda cardiaca puedes trabajar sin problemas los % de esfuerzo que se recomiendan y además podes hacer ejercicios de fuerza/resistencia entre otros. Si tienes rodillo fijo y que puedes ajustar la resistencia también soy muy adecuados.

Yo también entreno 3+1 bajo techo, saludos.

ICG
hace 2 años

Muchisimas gracias

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Te ha respondido muy bien Antonio. En papel estará en una semana aproximadamente. saludos

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