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Pedaladas bajo techo (especifico1) (1 reply)

josepe222236
hace 7 meses
josepe222236 hace 7 meses

Hola Chema, estoy en la primera semana del especifico (1) del libro pedaladas bajo techo, estoy haciendo el plan de 3 veces rodillo mas 1 salida en finde semana, mi objetivo este año son los 10000 del solpao btt, hasta ahora todo bien y todo lo he echo en bici de carretera, mis preguntas son las siguientes:
Pregunta 1: ¿cuando podria empezar a coger la bici de mtb?
Pregunta 2: debido ala dureza de la prueba con tantos km y desnivel, ¿como tendria que preparar la salida del finde de semana en km y desnivel?
Pregunta 3: ¿durante la semana sigo haciendo lo mismo que pone en las tablas hasta que llegue la marcha? No cambio nada.
Un saludo y muchas gracias.

@chemaArguedas
hace 7 meses
@chemaArguedas hace 7 meses

Ya debes coger la bici de BTT durante los fines de semana. Te interesa aumentar de forma importante el volumen en la parte central del específico. No estaría mal que doblases el día del fin de semana. Desnivel, con realizar las 2/3 partes de la prueba y el 75% de lo que crees que puedes tardar, no deberías tener problema. Por supuesto, en una marcha como esa, vital la alimentación previa a la prueba y además la nutrición durante la misma. saludos

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