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Período competitivo (1 reply and 2 comments)

paubg2001
hace 7 meses
paubg2001 hace 7 meses

Hola Chema, te cuento. Ya empiezo a estar en período competitivo y voy a seguir la semana "modelo" del libro de planifica tus pedaladas de BTT. Imaginemos que cada domingo tengo carrera, el lunes entrenamiento regenerativo y el martes descanso, pero en el instituto mi profesora de educación física nos hace hacer unos circuitos de fuerza que tienen tela, y claro luego voy "de culo" todo el resto de la semana porque donde tenía que descansar no descanso y no sé como entrenar porque me lo mueve todo...:( Por ello te preguntaba, ¿como podía reestructurar la semana teniendo en cuenta que el domingo compito? ¡¡Gracias por todo, te admiro mucho!!

@chemaArguedas
hace 6 meses
@chemaArguedas hace 6 meses

¿Pero qué día de la semana haces los circuitos de fuerza? saludos

paubg2001
hace 6 meses

Ai perdona, se me olvidó decirtelo. Los hacemos el martes (día de descanso) y el jueves, que no me va tan mal porque luego hago calidad en bici y así aplico una carga buena. Gracias

@chemaArguedas
hace 6 meses

Es preferible que descanses miércoles para que estés más recuperado de cara al jueves. saludos

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