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Periodo en espera (1 reply and 2 comments)

carrera.otero
hace 6 meses
carrera.otero hace 6 meses

Hola,
después de leerme planifica tus pedaladas, me he planteado empezar un entrenamiento estructurado a partir del mes de Agosto, para preparar el año que viene. ¿Podría hacer algo hasta entonces para ir allanando el camino?

Un saludo, y muchas gracias.

@chemaArguedas
hace 6 meses
@chemaArguedas hace 6 meses

No te recomiendo comenzar en agosto porque vas a coger la forma muy pronto, algo así como en enero. Y cuando llegue todo lo bueno en 2018 ya estarás en caída. Ahora ya sabes cómo entrenar determinadas cualidades como FR, por ejemplo, e intenta sacar el umbral anaeróbico para saber hasta donde puedes apretar. Y un día del finde, intensidad con grupeta. saludos

carrera.otero
hace 6 meses

Muchas gracias por la respuesta. He estado pensando en empezar 8 semanas de base (abril y mayo) seguir con entrenamiento específico junio y julio, y usar Agosto como periodo de transición y después ya en septiembre empezar una temporada con tiempo con 12 semanas de base que me hacen buena falta para adaptarme. En esta "miniplanificación" me saltaría el periodo competitivo, ¿Podría tener consecuencias? No se como lo ves.
Muchas gracias y un saludo.

@chemaArguedas
hace 6 meses

Yo te doy un consejo que te dará más resultados de cara a la próxima temporada. Haz 12 semanas de base, las 8 de específico y en septiembre te lo tomas como competitivo. En octubre haces una transición y comienza en noviembre con 12 semanas de base. A la próxima temporada tendrás más adaptación y mejores resultados. saludos

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