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Pesas. (1 reply)

jrgodoys
hace 1 año
jrgodoys hace 1 año

Hola Chema, te comento que hace algun tiempo un entrenador me aconcejo hacer pesas, el decia que se debia ir al gimnasio durante toda la temporada, levantando entre el 25% al 30% del peso corporal,
La verdad me funciono, pero ahora veo que publican en distintos sitios que esto debe de ser solo en pretemporada y con mayor cantidad de peso.

Que me recomiendas.

Gracias por tu respuesta.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Claro que sí. Un 20%-30% es tono muscular y poco. Hay que hacer un plan completo de gimnasio durante toda la base y levantando bastante peso en su momento, Puedes encontrar todos los planes, ejercicios y demás en Planifica tus pedaladas BTT. saludos

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