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Planifica bajo techo + electroestimulacion (1 reply)

andres.n.jimenez
hace 11 meses
andres.n.jimenez hace 11 meses

Buenas noches,

Tengo el libro planifica tus pedaladas btt y por motivos familiares no tengo tiempo para salir. Estoy pensando en adquirir planifica bajo techo y compaginar con electroestimulacion.

Lo ves viable? Y de ser así como puedo compaginarlo?

Un saludo y muchas gracias.

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Una idea estupenda. Los días que no hagas rodillo, electroestimulación. También puedes hacer la electroestimulación y siempre, después, el rodillo. Trabaja tonificación y resistencia el primer mesociclo, fuerza resistencia el segundo y fuerza explosiva el tercero. Si cuando se produce la contracción con el electroestimulador, lo acompañas con contracciones voluntarias del mismo músculo, potenciarás los resultados. saludos

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