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PLANIFICACION TEMPORADA 2017 (1 reply)

manuel.ah
hace 1 año
manuel.ah hace 1 año

Buenas tardes Chema,

Tengo dudas sobre cuando debo comenzar el entrenamiento. El plan del año que viene es hacer la mayoría de las Titan Extrem (comienzan en febrero y acaban finales de julio), entre medias Soplao, Quebrantahuesos y alguna ultra mas. Cómo debo organizarme para no llegar demasiado pronto y quedarme corto o al contrario.?? Y para mantener la forma durante tantos meses??

Muchas gracias, un saludo.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Para esos retos debes comenzar en octubre. Así llegas a febrero en pleno periodo específico y en marzo competitivo. A partir de ahí debes controlar microciclos de recuperación, con aquellos con más carga donde tengas las pruebas. Y sin descartar en algún momento del competitivo, meter una semana completa de descanso que no pierdes nada y viene muy bien para descansar. saludos

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