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Planificar TEMP 17/18 sin parar totalmente (1 reply and 3 comments)

magiohispano
hace 7 días
magiohispano hace 7 días

Buenas Chema,

Quería hacerte una nueva consulta, gracias a leer 4 de tus libros, quiero planificar la temp 17/18 para Duatlon Cross, sobre todo la BICI BTT, me gustaría preparar dos picos de forma (ABRI-JUNIO) y (SEP-NOV) ya me has comentado que la planificacion que mejor se adapta a la modalidad que practico es RALLY.

Cuando debería comenzar a preparar un buena BASE??? y sobre todo como puedo comenzar sin tener la necesidad de parar totalmente para perder la forma, o mejor dicho como hago para ir perdiendo la forma sin necesidad de parar totalmente. para cuando deba comenzar con la base.

por fín aprendí lo de CORRE DESPACIO para IR MAS RAPIDO...

muchas gracias..
David

@chemaArguedas
hace 5 días
@chemaArguedas hace 5 días

Para ganar la forma hay que perderla. Esto me lo dijo un profesional cuando le comenté que entre nosotros hay ciclistas que no quieren parar 🙂
Sino, te cargarás la siguiente temporada y en algún momento tendrás que parar. Descansa tres semanas. Yo no lo contemplo en ningún caso entre mis pupilos. Todos tienen que descansar. Para el 8 de octubre y descansa tres semanas antes de comenzar. saludos

magiohispano
hace 4 días

3 SEMANAS de parón??? ni salidas relajadas en bici, ni salir a correr tranquilamente se puede hacer??? me gustaría perder la forma, pero sin coger mucho peso en exceso,, que pare llegar a los 68/69 kg he sufrido lo mio jejejejeje

@chemaArguedas
hace 3 días

Es lo que se debe hacer. Entonces no es parón si corres o sales en bici aunque sea despacio. El peso es cuestión de controlarse y por coger dos o tres kilos no pasa nada e incluso es recomendable. saludos

magiohispano
hace 2 días

perfecto, gracias...

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