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Preguntas 2º mesociclo (1 reply)

Manu
hace 3 meses
Manu hace 3 meses

Buenas Chema! Es el segundo año que sigo un plan de entenamiento, el primero fue uno intesivo (no me fue nada mal, Top Ten Quebrantahuesos MTB) pero al finalizar me lesione en la rodilla, entre pruebas y fisio he estado unas 5 semanas de parón empecé a rodar con tu entrenamiento del libro de BTT, y ahora estoy finalizando el segundo microciclo del segundo mesociclo. La duda es que si tengo que afrontar más semanas de base debido al parón tan largo y al no hacer gimansio cuando tengo que empezar a realizar ejercicios de fuerza con la bici.
Las pulsaciones las noto algo "nerviosas", cadencia media normalmente entre 97-100rpm, estoy sobre 70%-75%ppm.

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