Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

preparacion QH (1 reply)

igor3275
hace 2 años
igor3275 hace 2 años

Hola Chema, este es mi tercer año andando en bici y el segundo año siguiendo tu libro "Planifica tus pedaladas", el año pasado segui el entrenamiento del libro pero no lo segui al pie de la letra, cosa que este año si lo estoy haciendo, pero creo que me adelante cuando empece a entrenar el 1 de Diciembre y mi meta es la QH el 18 de Junio, ahora mismo he comenzado la semana 9, y segun mis calculos llego a la semana 25 cuatro semanas antes de la prueba de la QH.
¿Que puedo hacer? ¿Meto por medio alguna semana de mas?

Muchas gracias por tus libros y paginas web, nos ayudas muchisimo.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No, no te preocupes que esas cuatro semanas te vendrán para hacer una puesta a punto. Te interesa participar en dos o tres cicloturistas de mayo al primer fin de semana de junio. Y luego dos semanas antes de la prueba se hace un taperin off, que es una reducción de volumen importante, manteniendo intensidad y con eso llegas fresco y a tope a la prueba. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...