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Primera prueba de competición (preparatoria) (1 reply)

Robert7
hace 1 año
Robert7 hace 1 año

Buenos días,
el lunes empiezo con el preparatorio específico (BTT). El caso es que voy a hacer la primera prueba el sábado día 9 por la tarde, lo que llamaríamos una competición preparatoria (prueba cercana a mi localidad). En tu libro esa prueba la pones en la tercera semana de específico y no sé como afrontar esa semana (2º de mi específico). Decir que esta semana he hecho el Test de Umbral Anaeróbico con 168 ppm de media. Me encuentro en líneas generales bien, creo eso sí bastante mejor de corazón que de piernas.
¿Hago Fuerza Resistencia en subida (FRS) o hago Fuerza Velocidad (FV) como planteas en la tercera semana en tu libro? ¿Y el resto de la semana?

Un saludo

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Puedes cambiar el orden de las semanas porque va a ser lo mejor y si acaso, el lunes guardas descanso y el lunes haces la recuperación activa. Esperando que el miércoles estés listo para seguir asimilando la carga y estés recuperado. saludos

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