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Principiante. Prueba de Esfuerzo. (1 reply)

Ruben
hace 2 años
Ruben hace 2 años

Hola Chema, soy nuevo en el esto del ciclismo, llevo 6 meses con la bici de carretera y vengo de running, realizando maratones y carreras de montaña. Tengo tu libro planifica tus pedaladas, me lo leí entero para entender y comprender esto del entrenamiento ciclista, leo y escucho todo para intentar aprender y no volverme loco. Llevo tiempo quieriendo hacerme una prueba de esfuerzo para saber en que zonas exactas trabajo cuando salgo en bici y ver la progresión que hago.
Mi pregunta es:
¿La prueba de esfuerzo que me haga ahora(la quiero hacer en Millenium, soy de zgz), me valdria para empezar la base la temporada que viene siguiendo un plan???

Un saludo y muchas gracias por toda la información que aportas, para los principiantes es indispensable.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Te serviría para hacerte una idea del umbral aeróbico, y con el test de frecuencia cardiaca máxima. Pero basar todo en ella, como ahora al hacerla...no sería posible. saludos

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