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Prueba de esfuerzo (1 reply and 3 comments)

rubenvallero
hace 7 meses
rubenvallero hace 7 meses

Buenos días Chema, esta es mi segunda temporada entrenando siguiendo las indicaciones de tu libro, acabo de realizar una prueba de esfuerzo y me gustaría compartir los cambios de 2016 a 2017:

Mayo 2016 edad 28, peso 76 kg, altura 180cm, fc 62 en reposo, expirometria vc max 5,98
umbral aeróbico 100w - 117 fc - vo2 24.2 ml/kg/min = 1842 l/min
umbral anaeróbico 150w - 142 fc - vo2 31.4 ml/kg/min = 2386 l/min
potencia máxima 350w - 190 fc - vo2 58.0 ml/kg/min =4404 l/min

Febrero 2017 edad 29, peso 77.3 kg, altura 180 cm, fc 55 en reposo, expirometria vc max 5,83
umbral aeróbico 100w - 123 fc - vo2 24.3 ml/kg/min = 1882 l/min
umbral anaeróbico 150w - 157 fc - vo2 35.8 ml/kg/min = 2765 l/min
potencia máxima 350w - 190 fc - vo2 53.0 ml/kg/min = 4100 l/min

Estoy muy satisfecho con los datos de 2017 pero no entiendo a que puede ser debido el descenso de vo2 max, he pasado de 4404 l/min a 4100 l/min, en 2017 he realizado la prueba de esfuerzo habiendo finalizado la base hace 3 semanas y en 2016 la realice habiendo finalizado la base hacia 10 semanas.
También he notado en esta última prueba de esfuerzo que no estaba descansado al 100%.

Un saludo.

@chemaArguedas
hace 7 meses
@chemaArguedas hace 7 meses

¿Te has hecho la prueba en Castellón? A que sí.....

rubenvallero
hace 7 meses

Si, que no son igual una prueba de esfuerzo en Castellón y otro sitio?

@chemaArguedas
hace 7 meses

envíame un mail a planificatuspedaladas@gmail.com saludos

rubenvallero
hace 7 meses

Ya te he enviado el mail, saludos

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