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Pulsaciones suben muy rapido (1 reply)

ivanp16
hace 1 año
ivanp16 hace 1 año

Hola Chema. Tengo 30 años. Pulsaciones reposo 50 y maximas 190. LLevo 3 años realizando bici de carretera y btt.
No he seguido plan de entrenamiento. He realizado prueba de esfuerzo cada año y todo correcto. He evolucionado bien en temas de peso, musculatura, fuerza, fondo etc . Mi unico tema es que subo rapidamente las pulsaciones nada mas subir en la bicicleta. realizo 3-4 horas de ruta y aguanto perfectamente entre 80 y 90 % fcm Mi pregunta es, puede ser debido a no realizar la base o puede haver otros motivos por el cual me suben tan rapido.
Un saludo. Gracias por ayudar a tantas personas a disfrutar del deporte.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Es muy sencillo ya que es por no tener una adaptación cardiovascular por no realizar base y por ello estás desaprovechando muchísimo rendimiento y eficiencia. El día que sigas el plan, notarás la gran diferencia. saludos

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