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Recomendacion nutricion. (1 reply and 2 comments)

Aljima
hace 2 años
Aljima hace 2 años

Muy buenas Chema.
Estoy en la 9ª semana del plan de entrenamiento y quisiera que me recomendaras algunos de tus productos que me vendria bien para los sucesivos meses de entrenamiento. Para este Mesociclo, ya tengo BCAAs y L-Glutamina.
Un saludo y gracias.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Full Recovery para tomar en los primeros 30' de los entrenamientos y les añades una dosis de aminoácidos ramificados y l-glutamina.
Y diario consumir beta alanina. 6 gramos repartidos en dos o tres tomas. Luego el Carbolider es muy bueno para llevar en el bidón.
Bueno y los geles tienes para elegir con cafeína y sin ella. Barritas la Superbar es para día de fondo y la otra es para más a diario en los entrenamientos y para marchas, también la igual que la otra. saludos

Aljima
hace 2 años

Muchas gracias Chema

@chemaArguedas
hace 2 años

🙂

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