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Regresó al entrenamiento por semana de baja!! (1 reply)

gmarquina
hace 2 años
gmarquina hace 2 años

Hola Chema, Buen día, estoy siguiendo el entrenamiento de tu Libro Planifica tus pealadas por segundo año, Por cierto que muy satisfecho con los resultados obtenidos!!
Me surge una duda, con la que quisiera pedirte me ayudarás.
Estoy en el segundo mesociclo a mitad de la tercera semana (6a semana choque) y bueno tuve una caída en la bici por la que estaré de baja una semana. La duda que tengo es como debería retomar mi entrenamiento?
gracias y saludos

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Nada, haces un par de días regenerativo hasta volver a coger tono cardiaco y lo que queda de semana sigues la tercera semana que ibas. Luego continúas normal. saludos

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