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Resistencia anaeróbica (1 reply and 1 comment)

vmorenop3
hace 1 año
vmorenop3 hace 1 año

Hola Chema.
Estoy en la tercera semana del específico y leí en el foro que para entrenar Resistencia anaeróbica hay que empezar a contar el tiempo de las repeticions cuando se alcanza el 90% de la fcm. y yo lo contaba desde que empezaba el "sprint". En fin que he hecho mal las 2 sesiones, a parte en la de la segunda semana no llegaba a alcanzar el 90%.
La cuestión es si seria conviente repetir la última sesión de 2s x 5r de 20" al 90% el miércoles de la semana de descanso, que es en la que estoy o si me puedes dar algún consejo.
Gracias por adelantado y enhorabuena por tu libros, estoy siguiendo el de Planifica y me va fenomenal!

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

No hace falta, y para las sucesivas lo tienes en cuenta. Un saludo y gracias

vmorenop3
hace 1 año

De acuerdo, y gracias de nuevo

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