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Resultados Test de Conconi y test de puerto (1 reply and 8 comments)

chico_ramos
hace 1 mes
chico_ramos hace 1 mes

Hola Chema,
He realizado el test de Conconi, adjunto imagen de la grafica, y veo la "meseta" en las 148 pulsaciones. Por otro lado he realizado el test de puerto, 5 series con recuperación de 1,5' y subida coronando en sprint con una FC de 168.
Las pulsaciones minimas, tomadas recien levantado, son aprox. 47
Tengo 43 años, mido 1,83 y peso 88 kilos.
Es la primer año que intento seguir un plan de entrenamiento (siguiendo Planifica tus pedaladas BTT y Pedalas bajo Techo) despues de 3 años como cicloturista.
Me da la sensación que los datos son muy bajos, ¿deberia fiarme de ellos? ¿cuales serian mis zonas de trabajo?

De nuevo, muchisimas gracias por tu ayuda.
Antonio

test_conconi
http://www.planificatuspedaladas.com/wp-content/uploads/2016/11/Test_Conconi.jpg
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