Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Ruta de los Miradores de Ordesa (2 replies and 2 comments)

mmsial
hace 1 año
mmsial hace 1 año

Buenos dias

El post es para comentar la evolución después de aplicar por primera vez el entrenamiento en rodillo 3+1 (45 años) sin haber entrenado nunca antes. Terminé el especifico a finales de mayo por lo que ahora estoy en el periodo competitivo, aunque no esté acudiendo a muchas pruebas.

Como ya he hecho rutas del orden de 80km y desniveles de los 1500 me anime a hacer la ruta de los miradores de Ordesa, subiendo desde Buesa, no muy convencido de si seria capaz. Un amigo que hace la QH me decía que estaba loco, que no llegaría arriba, que era una matada, pero ahí que me fuí yo solo con el Alpify encendido.

Decir que hice la ruta completa, y que la subida de 15 km en la que pasas de 900 a 2200mts se hace dura, pero que controlando las ppm se puede hacer y ademas disfrutando del paisaje que es precioso. Sobre la ruta, no dejéis de hacerla si tenéis ocasión (y si es en grupo mejor) es impresionante las vistas de la Cola de Caballo desde el mirador así como todo el recorrido.

El año pasado ni me habría planteado hacer esta ruta, eso para empezar, y de haberlo hecho, antes de completar los primeros repechos me tendría que haber dado la vuelta ahogado vivo.

Se Chema que mucha gente ya te dice que el entrenamiento funciona y estarás harto de oirlo, pero yo no quiero dejar de poner en común los logros y satisfacciones que estoy encontrándome. He pasado de sufrir a disfrutar sobre la bici. Y estoy juntándome con gente de algo de nivel con los que antes no me habría atrevido y con viejos amigos a los que era incapaz de seguir, pero que ahora no siguen mi ritmo.

Un saludo Chema y muchas gracias por compartir tus conocimientos y consejos.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Y lo mejor es que te queda mucho margen y aún disfrutarás más. Gracias

mmsial
hace 1 año
mmsial hace 1 año

Refloto este tema para seguir con el feedback positivo. Este verano, durante una semana que he estado de vacaciones en el pueblo, he salido con un grupo de gente que todos años nos juntamos allí para salir de rutas.

Como bien prometes en tus publicaciones, he pasado de ir a la cola muriéndome a ir por la parte alta y sufriendo mucho menos.

Todos estos compañeros me han transmitido que este año me veían muy fuerte y que la diferencia con el año pasado es descomunal. Obviamente uno se sigue cansando y no vas silbando, pero llevo mayor ritmo (mas potencia y menos peso) y recupero mucho mejor (mas fondo).
No quiero pensar lo que mejoraré aplicando este método año tras año.
Como decía en mi anterior mensaje, ¿que te voy a decir que no sepas de este método y sus resultados? pero entiendo que no debemos ponerte solo consultas, si no exponer los resultados.

Gracias majo!

mmsial
hace 1 año

Añado:
Como creo en la frase "no hagas a los demas lo que no te gustaria que te hicieran a ti" y dándole la vuelta, a uno de los amigos que ahora iba a la cola y sufriendo, le he contado como he mejorado, dándole el nombre de tu libro así como los enlaces al entrenamiento en rodillo.

Un saludo.

@chemaArguedas
hace 1 año

Muchísimas gracias por compartirlo y me alegro que puedas disfrutar mucho más. Un saludo

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...