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Segundo pico (1 reply)

nglctr.lebena
hace 4 meses
nglctr.lebena hace 4 meses

Hola Chema!
Recientemente he acabado mis objetivos de principio de temporada, y aunque han ido muy bien, me noto bastante quemado. He decidido parar un poco y despues ponerme a intentar otro pico de forma.
La idea es parar 7-10 dias, y tras esto tendria 16 semanas hasta mi siguiente objetivo.
Mi plan seria hacer unas 5 semanas de mini-base y despues otras 4-5 de calidad intercaladas de semanas de recuperación.
¿Seria adecuado? o ¿como lo plantearias tu?
El objetivo es una prueba que calculo dure 5-6 horas.
Muchas gracias.

@chemaArguedas
hace 4 meses
@chemaArguedas hace 4 meses

Yo pararía 10 días y después lo planteas como dices. Luego con llegar hacer un volumen del día máximo de unas 4h 30' irías sobrado. saludos

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