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SEGUNDO PICO DE FORMA MARATÓN (1 reply and 3 comments)

vargiles1
hace 1 año
vargiles1 hace 1 año

Buenos días Chema: tengo una duda razonable. Comencé la planificación de la temporada desde noviembre del 2015 para rally, He hecho toda la base, específico y periodo de competición (en el que se acaba muy pronto). Tengo intención de participar en alguna prueba maratón en octubre. la duda es la siguiente, se que tengo que hacer pequeño parón (1 semaña/10 días máx) y luego hacer 2 mesociclos para el segundo pico de forma (maratón). ¿cuando acabas esos 2 mesociclos, que debo de hacer hasta la competición maratón? Gracías Chema.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Muy fácil, debes mantener la forma con algo de calidad entre semana y haciendo el fin de semana con intensidad, uno de los dos días. Y de vez en cuando metes una semana de menos carga para no quemarte. saludos

vargiles1
hace 1 año

Gracias Chema por los consejos. Un abrazo.

@chemaArguedas
hace 1 año

🙂

@chemaArguedas
hace 1 año

.

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