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segundo pico de forma (1 reply and 2 comments)

jaavi_26
hace 1 año
jaavi_26 hace 1 año

hola chema estoy preparando el segundo pico de forma pero tengo una carrera el 17 de julio y el 14 de agosto pasaria algo por acerlas llevamos dos años entrenado y este es el primero con planifica tus pedaladas se puede subir mas la intensidad asta un 80% gracias

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

¿Pero a qué altura te encuentras del segundo pico? Y no entiendo cuando me dices si puedes subir más del 80%...depende del parón que hayas hecho y cuando hayas iniciado el segundo pico. saludos

jaavi_26
hace 1 año

buenas llevo la primera semana de base y lo del porcentaje lo digo porque ya llevamos 2 años entrenado por ai habia que hacer la base mas fuerte

@chemaArguedas
hace 1 año

Sí, algo más intensiva pero depende del descanso que hayas hecho antes del segundo pico. En la tercera semana puedes meter intensidad al 80%. saludos

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