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Simulación rodaje en carretera (1 reply)

antdelcas
hace 3 meses
antdelcas hace 3 meses

Buenas.
Soy un principiante en la bici, de MTB, desde primeros de años, y aunque voy mejorando casi día a día (incluso ya corrí mi primer maratón, de la cual quedé muy satisfecho). lógicamente quiero ir a más.
Después del verano, más a finales de octubre, quiero hacer otra maratón, y ya el año que viene, ir a bastantes más.

Cada vez que busco más información y según me dicen los compañeros, el entrenamiento con la de carretera es importante y muy bueno para el mtb.
No tengo posibilidad de carretera (por ahora...), pero sí tengo una bici de spining con la cual entrené previo a la maratón en febrero y marzo.

¿Cómo puedo simular en spining o mtb los beneficios de la de carretera?

Otra pregunta: En mi zona no hay sitios de mucho desnivel.... ¿cómo puedo simular entreno de "subidas"?

Gracias de antemano.

@chemaArguedas
hace 3 meses
@chemaArguedas hace 3 meses

Lo que más se adapta a la carretera es la bici de spinning que te permite llevar una regularidad y constancia en la cadencia y la intensidad. Pero debes seguir un plan de entrenamiento bien planificado porque de lo contrario no evolucionarás lo suficiente y te estancarás en poco tiempo. Con la bici de spinning puedes aplicar resistencia y simular la subida. Contra el aire y/o trabajar Fuerza resistencia en llano, pero con la de BTT complicado por los desarrollos. saludos

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