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SKODA TREK gran fondo (1 reply and 4 comments)

Javier
hace 2 semanas
Javier hace 2 semanas

Que tomar durante los 180 km???

Javier
hace 2 semanas
Javier hace 2 semanas

Durante una marcha tan larga... Con avituallamientos q recomendaciones para evitar calambres o pajaras hay?

@chemaArguedas
hace 2 semanas

Para evitar calambres es entrenar fuerza resistencia, primero plan completo de gimnasio en la base y luego FR un día a la semana.
http://www.planificatuspedaladas.com/como-rendir-al-cien-por-cien-en-una-gran-fondo/

Javier
hace 2 semanas

Eso lo tengo entrenado... Me refería más a tenga alimentación... Geles barritas y de más con avituallamientos. Gracias un saludo

@chemaArguedas
hace 2 semanas

Te recomiendo Alimenta tus pedaladas. De todos modos en la web hay pautas para nutrirse en marchas. saludos

Javier
hace 2 semanas

Ya lo tengo.....voy a ver si miro por la web gracias
Saludos

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