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Spinning y tu método (4 replies and 6 comments)

AnLonU
hace 2 años
AnLonU hace 2 años

Hola, en primer lugar, enhorabuena por tus libros, actualmente me estoy leyendo el de btt, está genial. ¿crees que podré aplicar tus métodos yendo martes y jueves a spinning (1 hora) y viernes, sábado y domingo salidas intercalando algo de gimnasio? Lo del spinning es porque no dispongo de tiempo suficiente entre semana hasta el viernes por la tarde y creo que funciona y motiva más que el rodillo.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Sin ningún problema con esos días. Sin embargo tienes que seguir las intensidades del libro si haces spinning. Ya habrá leído la entrevista de es ciclista que siguió las tablas de Planifica en el spinning y los resultados. saludos

mmsial
hace 2 años

Podrias poner el enlace Chema. Estaba pensando hacer spinning en el periodo de calidad, por aquello de justificar la cuota del gym.
Gracias.

@chemaArguedas
hace 2 años

Si te refieres a la entrevista la tienes en la página 193...

mmsial
hace 2 años

Respecto del contenido de las clases de spinning¿lo ves compatible con el periodo de calidad respetando ppm?

@chemaArguedas
hace 2 años

En calidad no hay problema si trabajas las cualidades como figuran en el plan. saludos

mmsial
hace 2 años

Gracias Chema, lo contemplo como opción.
Mil gracias.

mmsial
hace 2 años
mmsial hace 2 años

Ah, ok, capítulo 19. Esta claro, es como el entrenamiento en rodillo, pulsaciones y cadencia, pero claro, en las clases dirigidas les veo (desde la zona de pesas) que el monitor marca lo que se hace en la clase, calentar, puertos, etc, y puede no cuadrar con el plan del rodillo.
Para el acondicionamiento, para mi mal, me disparo seguro, pero para el de calidad puede ir bien por lo que veo, siempre que se respete el margen de ppm.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Si lees la entrevista verás cómo comenta que siguió las tablas del libro en las clases de spinning sin hacer caso las indicaciones del monitor. La única forma de seguir la base. saludos

AnLonU
hace 2 años

He leído esa parte del libro de BTT y no aparece ninguna tabla, ¿de donde las puedo sacar o donde aparecen?

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Son las tablas de rodillo que tienes en la Web o las que salen ahora en el nuevo libro que acabo de sacar (falta imprimir el de papel ) PEDALADAS BAJO TECHO. saludos

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