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Suplementación (1 reply and 4 comments)

jose1
hace 2 años
jose1 hace 2 años

Hola Chema,
hoya ha llegado mi pedido:
Full recovery, BCAAs con Glutamina y Beta Alanina.
Mu duda es cuando tomarlos. ¿Los dos primeros todos los días de entreno? ¿o solo los de más carga?

Y la Beta Alanina, ya estoy en periodo especifico, ¿todos los días durante los 3 mesociclos? ¿O existe un periodo de descanso?

Muchas gracias.
Saludos.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No, los dos primeros sólo los días intensivos o con volumen importante de horas. Nada más terminar el entrenamiento es lo ideal.
Y la Beta-Alanina todos los días. Estamos preparando un bote con mayor número de cápsulas. No hace falta descanso. saludos y gracias

s7980saxa
hace 2 años

Con respecto a esto tenía una pregunta, Si al llegar de entrenar me tomo los carbohidratos con la proteina, cuando consumo los Bcaas y la glutamina, tambien al acabar el entreno?

@chemaArguedas
hace 2 años

Sí, conjuntamente con los carbohidratos. saludos

s7980saxa
hace 2 años

Es decir carbohidratos, proteínas, bcaas y glutamina todo junto al llegar de entrenar?

@chemaArguedas
hace 2 años

Así es. saludos

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