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Tercer mesociclo dudas (1 reply)

curruscucu
hace 8 meses
curruscucu hace 8 meses

Hola de nuevo Chema, esta semana comienzo el tercer mesociclo y me surgen varias dudas:
1 ¿podria cambiar el miercoles (descanso)por el sabado?En caso de que se pudiera ¿seria conveniente hacer algun cambio mas al resto de semana o no es necesario?
2 ¿se puede cambiar el orden del finde?quiero decir con esto, el sabado hacer el domingo y viceversa.
3 Una vez que se realice el test de umbral,supongamos que sale al 90% .Cuando en el especifico toque series UA 85%-88% ¿a que intensidad las hago para hacerlas correctamente?.
Bueno de momento estas son las dudas que se me ocurren, pero seguro que apareceran mas je je je. Gracias por todo lo que me estas ayudando.
Un saludo.

@chemaArguedas
hace 8 meses
@chemaArguedas hace 8 meses

Puedes cambiar el orden de las salidas siempre que sea dentro de la misma semana. Sólo durante la base e independientemente que sea finde o no. Si te sale por ejemplo, 170 pulsaciones y es un 90%, sería entre 165/170 f.c. saludos

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