Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Test de Coggan del nuevo libro (1 reply and 2 comments)

Escalador69
hace 2 años
Escalador69 hace 2 años

Hola Chema.
Tengo varias dudas sobre tu ultimo libro que ya me lo e leído,en la pag. 60 aparece el test de coggan,comentas que se puede realizar en 20 min. y antes de realizarlo habría que hacer un calentamiento intensivo.
Creo entender si no me equivoco que lo que aparece en el ejemplo que pones a continuación de ahí en todos esos min. que propones en las 7 líneas seria el calentamiento,recuperacion,test de coggan,y recuperación de nuevo,¿es asi?
Y otra duda,por lo que e leído entiendo que lo mejor es hacerlo en subida,¿pero sentado toda ella o también se puede uno poner de pie de vez en cuando?
Poseo un rodillo Bkool,en el cual puedo entrenar por potencia como comentas,¿Que potenciómetro me recomiendas para la bici de carretera?En ella entreno con pulsometro.
Muchas gracias nuevamente.
Un saludo.

endorphin_
hace 2 años
endorphin_ hace 2 años

Tengo la misma duda , necesito saber la potencia funcional para entrenar por potencia en rodillo, supongo que se hace igual que los 20 minutos en subida en exterior... pero en rodillo debe ser "mortal" hacerlo..... después potencia media multiplicado por el factor corrector y ya esta no? a ver si esta semana me leo todo el libro y empezamos de una vez, saludos Chema

@chemaArguedas
hace 2 años

Si, lo has entendido bien escalador69. Puedes ponerte también de pie, no hay problema. Los nuevos pedales de Powertap P1 van de cine. Son los que llevo ahora. saludos

@chemaArguedas
hace 2 años

Sí, debes aplicarle el factor correctos endorphin_

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...