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test de puerto (1 reply)

curruscucu
hace 8 meses
curruscucu hace 8 meses

Chema otra duda que me surge y que llevo pensando desde hace un mes mas menos es la siguiente:
En agosto empece hacer tres mas uno y a finales de octubre hice el test de puerto para ver como salia y este fue el resultado(pulmax 184,pulmed172, tiempo 22:07).Bueno hasta aqui todo bien.En noviembre descanso y en diciembre empece con planifica btt(al final del primer mesociclo repeti la prueba, mismo recorrido).El resultado fue este:pulmax184,pulsmed174,tiempo 22:49.
Haciendo el mismo recorrido tarde mas y encima el pulso medio mayor, ya se que pueden afectar las condiciones meteorologicas pero suponiendo que fuesen similares ¿que conclusiones puedo sacar de esto?.
Por cierto me esta rondando por la cabeza intentar hacer la pedals de foc despues del soplao . El plan de entreno le termino un par de semanas antes del soplao ¿como tendria que seguir hasta la pedals un mes mas tarde?Gracias y un saludo.
¿tienes pensado este año asistir al soplao btt? me gustaria conocerte y que me dedicases los libros.

@chemaArguedas
hace 8 meses
@chemaArguedas hace 8 meses

No es concluyente el test para sacar conclusiones porque están en momentos muy distintos de la temporada. De momento, el test de puerto no debes hacerlo a esas alturas de la temporada. No se contempla hasta el final de la base, o al inicio si entrenas por potencia. La diferencia de datos es inapreciable y como te comento, por el momento no se puede sacar nada en claro.
Después del Soplao, haces una semana de recuperación y luego haces un par de semanas, con un día de calidad entre semana y un día intensivo el finde de la siguiente semana y dos seguidos de intensidad el finde de la siguiente. Y la semana de la pedals a recuperar. saludos

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