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Test Umbral Anaeróbico... No me cuadra. (1 reply)

roman
hace 2 años
roman hace 2 años

Hola Chema,

hace tres meses hice test de esfuerzo con gases y me dio el umbral anaeróbico 162ppm (al inicio de la base).

Hoy llevo ya cinco semanas del específico y ayer en un puerto de 5km en torno al 10% de media conseguí estos datos:
- Tiempo: 21 minutos.
- Pulsaciones medias: 175.

¿Significa que mi umbral anaeróbico ahora está en 171ppm? ¿Me ha subido casi 10 pulsaciones el umbral anaeróbico? ¿Es posible?

Decir que venía de hacer cuatro series de 5' de Fuerza Resistencia y luego me subí este puerto (tras 15' de descanso) y que para nada iba buscando hacer el test en puerto pero lo subí con esfuerzo y luego en casa vi estos valores.

Otro dato, que no sé si ayuda, es que las pulsaciones en reposo me han bajado 3 o 4. Antes daba siempre 44ppm y ahora entre 39 y 41ppm.

Gracias y un saludo.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Puede ser dependiendo de cómo valorasen la prueba con gases. Hay quien corta el umbral en RER 1 que es la teoría (coeficiente respiratorio) y sin embargo, puede estar más alto. Sin saber el análisis completo de gases no te puedo decir...pero no sería nada descabellado y más factible que lo tengas el umbral anaeróbico en torno a esas 171 pulsaciones. saludos

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