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Tonificacion durante 3 semanas descanso (1 reply and 1 comment)

vdinamico
hace 1 semana
vdinamico hace 1 semana

Buenas tardes Chema,
La semana que viene empiezo las tres semanas de parón para posteriormente empezar mi segundo año de entreno.
Me gustaría saber si durante estas tres semanas que voy a aprovechar para ir al gimnasio, seria bueno meter algo de piernas en plan tonificacion o solo hago tren superior.
Gracias

@chemaArguedas
hace 6 días
@chemaArguedas hace 6 días

Yo descansaría y si acaso tronco superior, la última semana de descanso comienzas a tonificar con pesas en tronco inferior. En las anteriores puedes andar 3/4h un día a la semana y si es por monte mejor. saludos

vdinamico
hace 6 días

Muchas gracias.
Saludos

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