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Umbral anaeróbico (1 reply and 2 comments)

carbonopentagonal
hace 1 año
carbonopentagonal hace 1 año

Saludos Chema. Te comento, tengo unas ppm máximas de 200 ( nunca vi más en mi pulsómetro ) , y aguanto mucho tiempo, así como media hora a 196 ppm aproximadamente. Es normal? Estoy hacieno algo mal? Tengo 20 años

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

No, no es normal. Eso es porque tus máximas son más altas. Para conocer tus máximas reales, tienes que hacer el test viniendo de un parón mínimo de tres semanas sin bici. saludos

carbonopentagonal
hace 1 año

Muchas gracias por la respuesta Chema, tienes razón pues considero mis máximas después de meses practicando ciclismo , pero pensando en hacer ya la transición a la temporada de 2017, no recomiendas 3 semanas en tus libros o artículos sin hacer bici. Cómo hago el test luego?

@chemaArguedas
hace 1 año

Para hacer la transición de un año a otro, lo que no aconsejo es parar del todo sino progresivamente y luego aplicas 3 semanas en donde puedes hacer algo de senderismo. El test sigue el que figura en cualquier de los libros de Planifica. Cuando lleves una semana de bici. saludos

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