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un par de dudas con tus libros (1 reply and 1 comment)

nikkkozzz
hace 2 años
nikkkozzz hace 2 años

hola
tengo dos dudas con tus libros
en alimenta tus pedaladas cuando dices de entrenar rodillo a la hora de levantar,lo que quiero saber si me vale con lo que he cenado el dia anterior o tengo que desayunar antes de entrenar ya que entrenaria a la 7 de la mañana

en planifica tus pedaladas a la hora de saber mi pulso maximo , me vale lo que me sale de maximo que hice en alguna salida? hice 191-189 mas o menos y tengo 45 años
muchas gracias

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Puedes hacerlo nada más levantarte sin problemas. Con un café sólo y si la sesión es muy intensa, puedes comer algo en el rodillo. Sí, utiliza el máximo que hayas visto en alguna salida. saludos

nikkkozzz
hace 2 años

muchas gracias

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