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Vacaciones (1 reply and 2 comments)

AnLonU
hace 1 año
AnLonU hace 1 año

Buenas Chema, ya estamos a punto de cerrar la temporada... he leído tus libros y tal en algunos sitios dices que es mejor parar en otros que parando se pierde bastante... Mi idea es dejar de competir en Agosto y mediados de Septiembre y comenzar poco a poco en última de septiembre a retomar la base etc etc que consejos me das para esos casi dos meses de vacaciones pero no parado claro

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Parar del todo y perder forma es a final de temporada. Entre picos de forma, como parece ser tu caso, no es recomendable descansar más de 15 días. Hacer una mini base y comenzar la calidad. Si tienes Planifica tus pedaladas BTT tienes cómo es el desarrollo y con planes tipo de ejemplo. saludos

AnLonU
hace 1 año

Exacto tengo el de BTT y el de alimenta...¿Esos 15 días entre picos son de descanso total o descanso activo sin sobrepasar 60%? ¿A final de temporada cuanto es conveniente parar totalmente para retomar la base con calma?

@chemaArguedas
hace 1 año

Son de descanso. Al final de temporada lo ideal son tres semanas, máximo un mes. saludos

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